Под конец года ваша усталость может достичь своего пика, и вам может казаться, что вы вот-вот взорветесь. Попробуйте перезагрузиться в спецпроекте РБК и HP OMEN Laptop 15-ek0039ur. Этот игровой ноутбук может научить вас чаще отдыхать, не доводить себя до перегрева и чаще охлаждать свой внутренний процессор.
Работа в 2020 году — то еще испытание, особенно если отдаваться своему делу в режиме 24/7. Бывает и так, что даже 10-я чашка кофе не помогает, а успехи на работе перестают радовать, открывая путь в бездну профессионального выгорания. Но варианты «остыть» есть всегда! О том, как обрести себя и полюбить жизнь, — в совместном путеводителе РБК и компании HP, специалисты которой научились сочетать мощь и 100%-ную гарантию от выгорания в геймерском ноутбуке OMEN Laptop 15-ek0039ur.
Проблемы?
Сгореть на работе — незавидная участь, с которой знакомы многие из нас. Обычно мы «игнорим» проблему, списывая все на собственную лень, но феномен выгорания куда серьезнее и опаснее. Это комплексное расстройство, оно истощает и физически, и психически: депрессия и чувство отрешенности от мира нередко появляются именно у трудоголиков. Тысячи чатов, жесткие дедлайны, завышенные ожидания, а тут еще и босс чем-то снова недоволен — кому просто такое снести?
Непросто всем, а вот сложнее других приходится миллениалам. Это люди, родившиеся между 1981 и 2000 годами. Миллениал привык «пахать» и напрочь разучился расслабляться. Он куда охотнее остальных возьмет работу на дом, устроится на полставки в три компании и даже выйдет на работу в свой выходной. Отпуск? Не, не слышали.
А вот молва про поколение «молодых стариков» чаще всего относится именно к относительно молодым профессионалам 25-40 лет. В России, кстати, синдром профессионального выгорания испытывают 79% населения.
Как понять, где заканчивается стресс и начинается выгорание? На самом деле просто: стоит лишь задуматься о своем отношении к жизни. Разовый «загруз» не влияет на ваше мироощущение, ведь усталость может быть и приятной. А вот выгорание буквально въедается в подкорку, селит в человеке постоянное чувство подавленности и неудовлетворенности собой.
Если вы замечаете за собой постоянное чувство разочарования в работе, желание сбежать от рутины или просто спрятаться, это тревожный сигнал. Выгорание забирает и умение расслабляться, добавляя к этому патологическую усталость, стресс, а также бессонницу. Пресловутый work-life balance у выгоревших нарушен, они склонны сводить на «нет» даже очевидные успехи.
Кто в зоне риска?
Если вы думаете, что выгорание — болезнь «офисного планктона», то это не совсем так. Жертвой перегрева можно стать на любой работе. Больше всех риску подвержены люди «помогающих» профессий: консультанты, врачи, преподаватели, продавцы, юристы и психологи. Конечно, без менеджеров, специалистов по коммуникациям и прочих «белых воротничков» этот список тоже не обходится.
Но не ищите спасения на удаленке. Здесь работает обратная схема: выезжая в офис, человек получает хотя бы какую-то разгрузку в дороге. А вот когда работа и дом сливаются вместе во что-то непонятное, становится совсем сложно. Ведь то самое чувство скуки, знакомое всем выгоревшим, рождается в том числе и из-за одинаковых «декораций».
С чего начать борьбу? Все просто — для начала нужно принять сам факт того, что вам нужна помощь. «Перезапустить» себя довольно просто. Переключите активность, организуйте гибкий график работы, начните наконец высыпаться, видеться с друзьями и баловать себя. А уж если вы всю жизнь мечтали научиться играть на гитаре или клеить модели, дерзайте!
Некоторым, кстати, помогают погружение в виртуальные миры с помощью видеоигр или простые пешие прогулки. Собрать пару фрагов в Warzone, приготовить ужин и почитать книгу — вот он, идеальный рецепт выходного дня без выгорания. Помните, что путь к обретению благополучия начинается с внимания к самому себе. Ведь человек не компьютер. Последние, кстати, достигли пика по части борьбы с перегревом.
Научить не перегреваться вас может игровой ноутбук OMEN 15 (2020). Его секрет в сочетании производительности, стиля и премиального качества исполнения. Звучит знакомо? Это породистое игровое решение в дизайнерском корпусе, внутри которого без устали работают мощный процессор AMD и видеокарта NVIDIA. Какие игры вы там хотели попробовать? Что-то с выкрученным до максимума сглаживанием и RTX вроде Cyberpunk 2077? Тогда смело приступайте — зверю от HP все будет по плечу.
В HP не любят компромиссов, когда речь заходит о мощном игровом железе, да и вопрос перегрева специалисты компании решили радикально. Инженеры поработали на славу, включив в OMEN 15 (2020) новую систему охлаждения OMEN Tempest Cooling Technology. «Жарко» с таким решением попросту не будет: ни перегревов, ни разрывов, ни проседаний FPS, ни даже шума вы не отметите. Только игра и геймплей. Оставьте в прошлом эти жалобы на «греющуюся клаву» и берите от игры максимум!
И не забывайте насладиться картинкой. Отличный во всех смыслах здесь и монитор — речь идет об экране с частотой обновления 144 Гц со временем отклика 7 мс. С таким запасом прочности ни один игровой объект не останется незамеченным или «смазанным». Дополнит ваше ощущение мощи и емкая батарея, которая обеспечит бесшовность общего experiense’а и полное погружение в процесс. Внимание к деталям в ноутбуке подкрепляется премиальным корпусом и клавиатурой с четырьмя зонами подсветки.
Так чему мы можем научиться у OMEN 15 (2020)? Игра доступна всем, везде и когда это удобно. То же самое и с отдыхом: стоит лишь дать себе шанс отдохнуть. Именно такой подход поможет вам органично жить и работать. Успеть все, приложить усилия и справиться с задачей — легко. И тогда вы не будете медлить, услышав вопрос: «Знаете, что такое профессиональный перегрев?» «Нет, не про меня», — сразу ответите вы.
Вечные вопросы «а какую книгу мне бы почитать?» и «а как бы мне переключиться с работы на отдых?» легко решаются одним сообщением в дружеский чатик. Ваши друзья с радостью посоветуют вам свои любимые книги, которые позволят погрузиться в увлекательные миры нон-фикшена и художественной литературы, а также поближе узнать своих друзей и их литературные вкусы. Запустите такой флешмоб — есть шанс, что вы подтолкнете своих друзей снова взять книги в руки.
Поделиться:
Запусти любимую игру
HP OMEN 15 (2020) — тот синоним мобильной крутости, о котором вы мечтали. Под капотом у него видеокарта Nvidia RTX 2070 с технологией Max-Q и процессоры на выбор: AMD Ryzen 7 или Intel Core 10-го поколения — запустится почти любой тайтл. Сверхтребовательный CyberPunk 2077, может быть, и не полетит как перышко, но Death Stranding на максимальных настройках c DLSS ниже 100 fps падать точно не будет. Короче, Кодзима и инженеры HP — гении!
Поделиться:
Окунитесь в онлайн-шопинг
Предновогодний онлайн-шопинг может быть более увлекательным, чем многочасовые прогулки по торговым центрам. Озаботиться подарками для близких (и для себя) немного заранее — отличная идея, так как вы сможете выбрать лучшие вещи без спешки, а значит, сэкономите не только время, но и свои ресурсы и сможете избежать сезонного выгорания. Если подбираете подарок для геймера, стоит присмотреться к аксессуарам HP Omen — оптико-механической клавиатуре Omen Sequencer, наушникам с объемным звучанием Omen Mindframe и регулируемой мышке Omen Reactor.
Поделиться:
Устрой хюгге-вечер
Скандинавская идея хюгге предполагает не только клетчатые пледы, но и вкусную еду. Только даже в самой жаркой битве пожарить яичницу на ноутбуке не выйдет — система охлаждения Omen Tempest слишком уж хороша. Фирменный софт Omen Command Center позволяет оптимизировать производительность или даже вручную выставить максимальные обороты вентиляторов. А широченный воздухозаборник снизу, огромные выпускные отверстия на торцах и мощнейшие кулеры обеспечивают комфорт от любой игры на HP OMEN 15 (2020). Кажется, это отлично вписывается в концепцию спокойного хюгге-вечера с камином и плюшками.
Поделиться:
Выбросьте лишнее
Пространство, которое ничем не захламлено, настраивает на большую продуктивность и наполняет энергией. Разберите свой гардероб, коллекцию обуви и коробки, которые вы не открывали годами. Наверняка окажется, что какие-то старые вещи уже давно пора выбросить, какие-то в хорошем состоянии — отдать на благотворительность, а какие-то использовать в своих повседневных образах. Тот же принцип касается книг, домашнего декора и всяких мелочей.
Поделиться:
Проведи день гейминга с друзьями
Позови друзей на вечер в Сети и устрой настоящую зарубу! По ту сторону экрана может бороться с интерфейсом «человек-машина», но твоя геймерская клавиатура с четырьмя зонами RGB-подсветки и выделенными WASD-клавишами не оставит сопернику ни единого шанса. Короткий ход кнопок с точкой срабатывания в 1,5 мм и поддержкой одновременного нажатия сразу 26 клавиш без ошибок в распознавании сделают тебя непобедимым. Катка в LoL станет прогулкой, а Fortnite — настоящей кузницей скиллов.
Поделиться:
Запишите клип на любимую песню
Резкая смена деятельности помогает быстро восстановиться после работы — представьте, что вы снова в детском летнем лагере, где каждый вечер придумывают разные спектакли, шоу и представления. В этот раз ваш челлендж — записать клип на свою любимую песню. Причем это может быть как простой ролик, где вы поете на камеру, так и полноценный клип, к созданию которого можно привлечь друзей и даже домашних животных.
Поделиться:
Взгляните на свой дом по-новому
Геймерам иногда и работать нужно! Но почему бы не освежить рабочее место? Переехать на балкон, оборудовать место на заднем дворе или провести совещание из беседки — запросто. Двухкилограммовый HP OMEN 15 (2020) легко взять под мышку и найти место для мобильного офиса — гигабитный модуль Wi-Fi 6 даст прикурить любому роутеру, лишь бы тот «добивал». А коллеги оценят не только твой похорошевший вид, но и голос — HD-камера с разрешением и встроенные двунаправленные микрофоны убедительно передадут харизму даже на расстоянии десятков километров. А яркий индикатор записи рядом с объективом всегда будет на страже твоей приватности.
Поделиться:
Попробуйте новую еду
Процесс готовки чего-то нового и необычного помогает перезагрузиться и мысленно отправиться в гастрономическое путешествие. Согревающий тайский том-ям, необычный баскский чизкейк, французский киш-лорен и сливочные английские сконы к завтраку — любой из этих кулинарных опытов может не только порадовать вас вкусом, но и стать настоящим гастрономическим самолетом, который перенесет вас в страну отдыха и удивительных кулинарных экспериментов.
Поделиться:
Сделай из игрового стрима видкаст
Почему бы не совместить приятное с полезным, попробовав свои силы в монтаже после пары часов релакса за любимой игрой? Мощный процессор AMD или Intel и топовая видеокарта без проблем потянут не только стрим на Twitch, но и обработку ролика в Premiere Pro или DaVinci прямо на HP OMEN 15 (2020). Играй, стримь и записывай одновременно. Сверни окно, отредактируй видео, оставив только лучшие моменты, и загрузи его в Сеть. Еще никогда ноутбук не открывал таких творческих свобод.
Поделиться:
Напечатайте фотографии
Вероятнее всего, в вашем альбоме на смартфоне скопилось несколько тысяч фотографий, которые вы делали по разным важным поводам. Разобрать их и собрать те, которые вы хотели бы напечатать себе, родным и близким, — отдельный вид медитации. Сможете еще раз погрузиться в лучшие моменты жизни и вспомнить, как ездили на море, веселились на концертах и придумывали сюрпризы своим друзьям. Это простое и приятное действие лишний раз напомнит вам о том, что в жизни есть не только работа, но и время, когда нужно отдыхать.
Поделиться:
Позвоните другу
Мы привыкли видеть своих друзей в сторис, переписываться с ними в разных мессенджерах и обмениваться мемами, новостями и полезными ссылками, но разучились звонить без всякого повода. Попробуйте возродить эту традицию из мира, где не было смартфонов, и звоните друзьям, которых давно не видели, чтобы отвлечься и переключиться. Темы для разговоров все те же, что и много лет назад: «Ну и погода!», «Как дела?» и «Когда наконец встретимся?».
Поделиться:
Обновите фото в соцсетях
Еще одно дело, до которого никогда не доходят руки, — поставить на свои страницы в соцсетях актуальные фотографии. Поменять многолетний кадр, где вы отдыхаете на море, на более профессиональный портрет или на актуальное селфи — отличная идея. Вы получите не только лайки от друзей и знакомых, но и страничку, которая будет выглядеть более привлекательно для потенциальных работодателей
Поделиться:
Послушайте подкаст
Подкасты могут заменить сериалы и стать отличными спутниками в любых бытовых делах. Затеяли уборку дома? Включите познавательный исторический подкаст. Вышли на прогулку в парк? Послушайте подкаст о том, как построить свой бизнес с нуля. Просто хотите немного передохнуть? Поставьте увлекательный нарративный подкаст и слушайте его в фоновом режиме, пока лежите на диване. Хотите освежить знания английского? Найдите подкаст на английском языке. Выбор подкастов — просто огромный, найти что-то, подходящее конкретно вам, будет не так сложно
Поделиться:
Делайте зарядку для глаз каждый час
Специалисты рекомендуют делать небольшие перерывы в работе или игре хотя бы раз в час. А пока ты разминаешься и завариваешь чай для перекуса, поставь ноутбук на зарядку — он успеет восполнить силы. У HP OMEN 15 (2020) могучая батарея (естественно, это же игровой ноутбук!), но даже его емкий аккумулятор на 70 Вт*ч успевает «наесться» наполовину всего за 45 минут. А это «наполовину» значит 3-4 часа в режиме работы или целый час на игры!
Поделиться:
Сделайте домашнюю пиццу
Попробовать себя в роли настоящего итальянского пиццайоло и перенестись в беззаботную солнечную Италию может любой обладатель духовки. Экспериментировать с домашними начинками можно бесконечно, а для приготовления теста понадобятся самые базовые ингредиенты: яйцо, мука, растительное масло, вода, соль. Если тратить время на тесто не очень хочется, можете купить в супермаркете готовое слоеное и с чистой совестью приготовить твист на пиццу — слоеный пирог с теми же самыми классическими ингредиентами: томатным соусом, рукколой, ветчиной и сыром.
Поделиться:
Посмотрите фильмы, которые вы обожали в детстве
Лучший способ переключиться — ненадолго впасть в детство и пересмотреть фильмы, которые заставляли вас часами сидеть возле телевизора. Возможно, чтобы посмотреть любимое кино, вам приходилось брать кассеты в видеопрокате, терпеть постоянные рекламные паузы, обмениваться CD-дисками с друзьями или часами искать нужный фильм в сети. К счастью, теперь все стало проще — чтобы посмотреть тот самый фильм, достаточно просто включить компьютер.